3 idéer för att hjälpa dig åka ut i zon 3 & Titta på ditt företag Grow

Den gångna helgen var jag nere på REI köpa en ny klocka; en som skulle spåra min puls, min kaloriräkning och alla dessa andra fitness-orienterade saker, förutom att tala om för mig vad klockan är. Min tränare sa att jag behövde den här klockan, att gå med min nya träningsrutin och mitt engagemang för att skaka upp min träning och min ätaprogram. Omdömen

Du förstår, jag har officiellt drabbat medelålders (om du är under 50 Du kan kalla mig gammal, men i mina ögon är medelåldern) och medelåldern Jag har hittat både min ämnesomsättning och min energinivå har avtagit. En nedslående resa till läkaren lämnade mig med nyheten att enligt den medicinska vetenskapen, "sakta ner" är bara en del av livet och något jag skulle bli tvungen att acceptera. Tja, kan den idén vara okej för vissa människor, men inte för mig. Idén att sätta på fem pounds varje år och behöver sova en extra timme eller två varje kväll är inte min uppfattning om hur man åldras med värdighet. Omdömen

Vill du ha svar och vissa jag kunde hitta en lösning, begav jag mig till internet, personlig tränare, och varje Fitness Magazine jag kunde få mina händer på. Vad jag lärde mig var att min kropp var långsammare delvis på grund av ålder, men mer som ett resultat av min motion och matvanor har träffat en platå. Att platån är vad som ofta kallas i fitness världen som arbetar konsekvent och regelbundet i zon 3. "fruktade Zon 3", som säljare på REI hänskjuts till den. Du förstår, kroppen har träningszoner, och för att undvika tråka ut er med detaljer, räcker det att säga att även om du tränar varje dag och äta hälsosamt, om du inte är "chockerande" din kropp då och då (t.ex. du göra annorlunda övningar, på olika intensitetsnivåer och variera din diet) kommer du att fastna i den fruktade zon 3. Din kropp kommer att veta vad som väntar, hur man ska reagera, och faktiskt kommer att börja bränna färre kalorier, vilket kan resultera i viktökning och energiförlust: mindre resultat för samma investering av tid i ett träningspass. Bummer, va? Omdömen

Allt detta fick mig att tänka, som jag gjort små och mycket små förändringar i min kost och motion rutin, driver mig att arbeta i zon 4. Jag såg hur vikten bokstavligen föll och min energinivå ökat (jag är ärligt talat i den bästa formen av mitt liv) och jag undrade:? Om detta fungerar för min motion rutin, kan det fungera för mitt företag Omdömen

Jag började tänka på zon 3 och andra delar av våra liv. Jag menar, för att växa och expandera våra sinnen, vi måste sträcka ut dem, göra nya saker, ge oss nya utmaningar. Så varför skulle det inte vara sant av våra verksamheter? Omdömen

Tänk på denna ekonomi. Tänk på dina kunder, och fundera över dina konkurrenter. Hur mycket har alla dessa saker förändrats? Hur mycket de fortsätter att förändras? Nu titta på vad du gör för att driva din verksamhet, locka nya kunder, ge bra service, och behålla din kundbas. Är något av det annorlunda, nya eller orsaka en skaka eller chock för din rutin? Om svaret är nej, då är du antagligen fastnat i zon 3; den fruktade zon 3. Omdömen

Växa ditt företag är ungefär som krymper din midja. Ju äldre vi blir /ju längre vi har varit i branschen, desto mer måste vi vara öppna för att prova nya saker, ta risker och driver vår verksamhet att arbeta i zon 4. Pushing oss i zon 4 kan få vår puls upp. Det kan ta oss ur vår komfortzon, men avkastningen på investeringen kommer att bli en chock för vår rutin, och bara chocken vi måste ta vår verksamhet till en helt ny nivå. Omdömen

3 Idéer för att åka ut i zon 3 Omdömen

1. Helikopter View - Få ledningsgrupp tillsammans. Gör det nu och avsätta en halv dag eller ett par timmar för att brainstorma. Ta en titt på ditt företag från en helikopter vy. Ta tid att sluta arbeta i ditt företag och börja arbeta med den. Tala om vad som händer med ditt företag, dina kunder och ditt team. Har en ärlig, djup diskussion om vad du gör som ger resultat, och ännu viktigare, vad som inte är. Fråga varför du fortfarande gör vad som inte är, och brainstorma om hur du ändrar. Låt denna session med 3 nya åtgärder och verkställa dem. Omdömen

2. Kund View - Två gånger om året, åtminstone, gå igenom ditt företag som kund. Detta är viktigt, särskilt om du är i ledarskap. Vad är det att vara din kund? Vad är lätt att jobba med dig? Vad är inte och vad som behöver förändras? Hur kan du flytta ditt lag från att tillhandahålla tjänster till att erbjuda en upplevelse? Omdömen

3. Outsider View - Skaffa en coach, mentor eller en mastermind grupp. Det spelar ingen roll, bara hitta någon, någon grupp; någon kunnig, professionell outsider som kan pressa dig att titta på ditt företag objektivt, hålla dig ansvarig och stödja dig i dina ansträngningar att ifrågasätta din rutin och prova nya strategier och initiativ. De mest framgångsrika människor förstår att de inte kan göra detta ensam. Omdömen

Ja, zon 4 är hårt arbete och det tar ansträngning, men när det gäller att växa vår verksamhet, få våra kroppar i form, eller utöka våra sinnen, Zone 4 är där det är den bästa avkastningen på investeringen Omdömen  !.

framgång coachning

  1. Online Business Success Kräver tar Action
  2. Din 2012 Online Framgång Plan
  3. Ghetto Fabulous
  4. När Begåvade Idrottare falla från Grace
  5. 5 skäl att arbeta med en Starta Coach när Starta din Business
  6. Life Utbildning och skratt, de bästa sakerna i livet som är gratis!
  7. Den Mastermind Effekten av liten grupp Dynamics
  8. Vad du ska göra när Fear sticker upp sitt Head
  9. Vad Falska Rädsla håller dig tillbaka
  10. Sätt att göra små Business
  11. Key Coaching Skills Serie: ryck Technique
  12. Vidta åtgärder med en online Business
  13. 6 strategier för att identifiera en stor Manager
  14. Hur To Stay Sunny när solen inte Shining
  15. Letting Go leder till Success
  16. Små affärsidéer kan konvertera dina drömmar i Realities
  17. Karaktär, Attityd, konsekvent satsning och stöd från andra är hörnstenarna i en hållbar Succes…
  18. 5 Ström Policies
  19. Den långa Elusive svar på frågan Vad är Success
  20. 5 Genialt April Fool dag Promotions