Korrekt Meditation

Fråga:

När jag mediterar jag alltid undrar om jag gör det på rätt sätt. Detta tar mitt sinne för vad jag borde koncentrera oss på. Omdömen

Jag är kristen och tog massor av din bok The Third Jesus, enligt min mening du har fått det plats på. Även verkligheten (den fysiska världen) alltid få till mig, hur kan jag ändra detta Omdömen

Svar:

Det &'; viktigt att hålla integreras med den fysiska verkligheten, eftersom det är det som gör utvecklingen av vår andlighet praktisk. Så medan du don &'en; t vill låta värdena för den materiella världen dominera eller överskugga din medvetenhet om din sanna natur, inte heller du vill köra från världen för att söka en bräcklig fred. Att etablera och integrera tystnad din medvetenhet i ditt dagliga liv, måste du växla din meditation med balanserad aktivitet under dagen. Omdömen

Det enklaste sättet att avgöra om du mediterar på rätt sätt är att fråga dig själv om du mediterar lätt och enkelt. Oavsett om du använder ett mantra eller efter andan, bör din uppmärksamhet vara flytande och avslappnad, inte stel eller fast. Kom ihåg, sinnet måste vandra, bli distraherad och tappa fokus för att medvetenheten att flytta från ytnivån för sinnet att de djupare, expansiva riken av medvetande där vi öppnar upp våra större potential. Omdömen

När du blir medveten om du inte längre tänker mantra eller märker dina andetag, så är det din uppgift att försiktigt tillbaka din uppmärksamhet till processen och börja cykeln om igen. Om du behåller en enkel sinnesstämning när du förlorar mantra och sedan återvända till det, då är du mediterar på rätt sätt. Oavsett att meditation process ger dig styrs av intelligens kosmos och är precis vad du behöver på den tiden Omdömen

Love,
Deepak

vid  ..