Överlevande Otrohet: The Pain of Obsessive Thinking

När något traumatiskt, såsom otrohet händer våra hjärnor, roten till problemet lösa maskiner som de är, leta efter förklaringar eller sätt att göra känsla av vad som hänt. I sin strävan att hitta ett svar din hjärna kommer att hålla ute och letar efter mer information för att försöka förstå situationen.

På toppen av detta, när du har en rädsla för något (till exempel din partner är fortfarande med otrohet) vår normala sättet att bearbeta information är att använda vad som kallas en negativ konfirmeringsbias. I grund och botten den negativa konfirmeringsbias skickar dig på en kontinuerlig jakt för att hitta information som stöder din rädsla
I djungeln den negativa konfirmeringsbias fungerar som en stor överlevnadsmekanism -. Det håller dig på alerten för några tecken på lejonet som kanske äta dig. Tyvärr är det inte tjänar du mycket väl när du lär dig att din make hade en affär eftersom det lämnar du ständigt misstänksam och misstro av nästan vad som helst tvetydig att han eller hon säger eller gör.

Dessa två faktorer kan orsaka förrådda partner att hemsöka om affären. Du känner att om du på något sätt kunna sätta alla bitar tillsammans och vettigt av det, kan du börja hitta några sinnesfrid. Ifrågasätter inte eller sätta den bakom dig känns farlig. Du kan även prova att granska hela historien om din relation söker efter ledtrådar om var saker som gick fel och vad du kan ha förbisett. Eller du kan fixera på visuella bilder, fragment av samtal, och förbryllande minnen som inte riktigt lägga upp.

I ett försök att förstå det allt många människor befinner sig frågar sin partner fråga efter fråga efter fråga i ett försök att komma till "botten" av vad som verkligen hände. Omdömen

Problemet med detta är att för de flesta det aldrig är en bottenvy. Svaret på en fråga hamnar höja tjugo andra som du inte hade tänkt på tidigare. Ju mer du vet desto mer du behöver veta. Detta kan leda till att de wrenching hela natten konversationer som du inte kan sluta trots att de gör något annat än att gå i cirklar. Omdömen

Det blir tortyr för er båda. Tortyr för dig eftersom du inte tycks kunna hitta svaren och ju mer du tänker på det desto mer ont. Du önskar att du kunde låta gå, men bara verkar inte kunna. Och med tiden även de mest ursäktande och patientens partner som har haft en affär blir trött på de ändlösa frågor och kan bli arg och bitter. Omdömen

Den goda nyheten är att det är helt normalt och så gott som varje make eller partner som har blivit lurad på går igenom denna fas. Den dåliga nyheten är att om du låter det ta över du aldrig kommer att hitta någon absolut sanning eller sinnesfrid.

Här är det förbannat om du gör damned om du inte problem du möter: tills du vidta åtgärder för att konstruera en berättelse om affären som passar dig, kommer du att bli utsatt för besatt. Men på samma gång, ständigt frågar dig själv eller din partner på samma frågor om och om igen håller dig i den ändlösa tvångs slinga. Så, vad är du att göra? Omdömen

Tja, för en sak vet att så småningom kommer du att kunna prata om detta på ett sätt som kommer att ge dig en känsla av förståelse. Omdömen

Men Nu är inte tid att prata om otrohet på djupet. Du känner för mycket chock och skada för att du ska kunna verkligen absorbera något mer än vetskapen om att din partner hade en affär.

För att kunna ha den typ av prat och hitta sinnesfrid du söker måste du först kunna lära sig att kontrollera dina tankar och dina känslor. Även en lite tid måste passera för såret av otrohet att skorv över nog för att du ska kunna prata om det utan att återuppta det Omdömen  ..