Acne - Hur man lyckas 5

Orsaker till Acne Omdömen

Kolhydrater Omdömen

Fortsatt Omdömen

I vissa håll har det föreslagits att det finns ett samband mellan bearbetade livsmedel samt dieter som innehåller mycket raffinerat socker, och förekomsten av akne. Detta antagande grundar sig på det faktum att lättsmälta livsmedel som innehåller mycket kolhydrater, som vitt bröd och raffinerat socker, ge upphov till ett överskott av metaboliska glukos som snabbt omvandlas till feta produkter som i slutändan kan ansamlas i talgkörtlarna.

glykemiskt index, eller GI, representerar en mätning av effekten av livsmedel som innehåller kolhydrater på nivåerna av blodsocker (som hänvisar till mängden glukos i blodet). Kolhydrater som bryts ner snabbt under matsmältningen så släpper glukos snabbt i blodet, har ett högt GI. Å andra sidan, kolhydrater som bryts ned långsammare, släppa glukos i en långsammare takt i blodomloppet, har ett lågt GI. För de flesta människor, livsmedel med lågt GI har betydande hälsofördelar. Tänk på följande exempel: Zazzle.se lågt GI – Mest frukt och grönsaker, pasta, mjölk Omdömen Medium GI – Fullkornsprodukter, basmatiris, potatis, socker
Hög GI – Majsflingor, bakade potatis, vitt bröd, ris, glukos

Enligt ovanstående antaganden, den nästan totala avsaknaden av akne i icke västerländska samhällen har sin grund i det faktum att kosten för sådana kulturer kännetecknas av en lågt GI mätningen i glykemiskt index. Emellertid kan den omständigheten inte uteslutas att frånvaron av akne i sådana kulturer kan bero, åtminstone delvis, till genetiska överväganden. En annan parameter som måste beaktas är det faktum att liknande kulturer, såsom sydamerikanska indianer eller invånarna i Pacific Islands, faktiskt har utvecklat akne. Det är värt att notera att samtliga studerade population förtärde varken mjölk eller mjölkprodukter. Omdömen

Ytterligare forskning behövs för att avgöra om att minska förbrukningen av högt glykemiskt livsmedel (såsom läsk, godis, vitt bröd), eller behandling som ger upphov till ökad insulinkänslighet (såsom metformin), kan avsevärt minska förekomsten av akne. För att upprätthålla en hög nivå av allmän hälsa, bör konsumtionen av hög glykemiskt livsmedel hållas till ett absolut minimum. Konsumtionen av skräpmat, med dess höga fetthalt och sockerhalt, bör verkligen undvikas.

Ny forskning utförd av University of Pennsylvania och US Naval Academy som en kontrollerad prov av de tillfrågade antingen med choklad eller en bar som innehåller ekvivalenta mängder av makronäringsämnen (t.ex. fett, socker, etc). Resultaten visade att om choklad intogs antingen ofta eller sällan, hade ingen effekt på utvecklingen av akne.

Tänk på följande bevis:
År 2005, en översyn av tillgängliga forskningsresultat kom till slutsatsen att “ det fanns inga avgörande bevis, antingen för eller emot, argumentet att faktorer som rör kost, ansikte tvätt eller exponering för solljus skulle kunna ha en mätbar effekt på kontroll och utrotning av akne &".

Enligt American Medical Association, kan de hitta några bevis till stöd för antagandet att choklad var en bidragande orsak till uppkomsten av akne Omdömen

Acne &ndash. Hur man lyckas Omdömen.