Hur Ljuset blir In

Det är populärt just nu att klaga tillståndet i ekonomin, den finansiella och känslomässiga omvälvning som verkar vara överallt. Jag befinner mig undrar hur man kan dra nytta av detta i min andliga praktiken, och hur man använder den skenande rädsla och ångest för att utveckla medkänsla och visdom. Omdömen

Bernard Madoff stal miljarder dollar från människor som litade på honom. Vi svarar på olika sätt till den här historien. Vissa av oss tror att dessa människor som gav Madoff deras pengar var dumma, eller giriga, eller fick vad de förtjänade. Vi avvisar dem. Vi förkastar Madoff, och känner arg på honom för att skada människor. Några av oss att växa rädda om våra egna pengar, och orolig att våra finansiella folk fusk oss. Vi försöker ta reda på hur man håller våra pengar säkert, att hänga på den. Vi oroa utgifter eller köpa. Några av oss couldn och' t bry sig mindre. Dessa människor, att mängden pengar? Vi kan &'; t avser. Vi vet knappt, kanske tillflyktsort och' t ens hört talas om Bernie Madoff. Vi aren och 'en; t egentligen märker det grejer. Livet går vidare. Omdömen

Det här är några exempel på rimliga, vanliga mänskliga reaktioner. Dessa och de flesta av våra vanemässiga reaktioner, kan delas in i tre kategorier, så kallade de tre gifter: avslag, greppa och ignorera. Att &'; s ganska mycket hur vi människor reagerar på våra föreställningar om världen. Om du ser dig noga, kommer du att se att detta är sant. Det är heller ingen stor sak. . Det enda problemet med att svara vanliga är att vi går miste om den verkliga erfarenheten: möjlighet att ansluta djupt med oss ​​själva och varandra Omdömen

“ gifter och" är också medicin och har nyckeln till sin egen motgift. Var och en av dem är en ledtråd till hur vi kan fördjupa vår relation med världen som den är, hur man öppnar våra hjärtan. Varje gång vi märker själva att avslå en upplevelse, tänker vi bör känna annorlunda än vi är, eller troende saker ska hända något annat sätt, detta är vår möjlighet att öva tålamod. Vi kunde komma ihåg att ta med medkänsla och en vänlig nyfikenhet att det ögonblicket. När vi befinner oss försöker klamra sig fast vid och skydda vad vi vill, och hoppas att hålla för evigt, detta är vår signal att offra generositet, att odla belåtenhet, att vila till mods. När vi märker – och vi märker så småningom, är det vår natur att vara medveten och ndash; att vi är i förnekelse eller ignorera vad som händer runt eller inom oss, är detta en chans att förverkliga vår inneboende visdom, de insiktsfulla och vakna kvaliteter vi bär inom oss, överallt vi gå. Omdömen

Vi kan använda dessa stunder av motvilja, fastsättning och okunnighet att påminna oss att känna empati och känna medlidande. För att till fullo känna hur skrämmande det är att förlora alla pengar, hur smärtsamt att ha en och' s förtroende förstörs, hur skrämmande att gå runt i en skottsäker väst på grund av dina handlingar orsakade folk sådan smärta de kanske vill döda dig. Att undra, är det en lättnad att finna ut och stoppas? Att undra vad det kan vara att (kanske) att vila i trygghet, bara för att ha allt falla sönder på några sekunder. Omdömen

Vi kunde tillåta oss att känna smärtan av hela situationen, fram till och med den smärta hoppas på någon form av säkerhet i det här livet, samtidigt veta – och ser det visade – att det kan &'en; t verkligen hittas. Detta är en svår uppgift. Vi kanske föredrar att hålla vår bedömning och illusion, för att ta bort oss själva och springa och gömma sig. Men vi &'; d missa. För dessa är de tider har vi en möjlighet att få kontakt med den djupaste hjärtat av vår mänsklighet Omdömen

Alla är ute efter samma saker. Lycka, fred, säkerhet. Vi vill alla att älska och bli älskad. Vi kan inte hoppas på att uppnå något av detta med våra sinnen nedkastad och våra hjärtan klämman fast- satt. Vi kan bara hoppas att röra dessa saker, dessa gemensamma mål, genom att andas in och andas ut, märker att vi andas och så är alla andra. Vi kan märka våra tankar och känslor, våra bedömningar och preferenser, våra ställningstaganden och vanor och reaktioner, och vi kan möta dem med ett anbud, öppen nyfikenhet. Vi kan se under de invanda, automatiska svar och undrar vad det är som ska anslutas till alla de andra varelser på jorden, varenda en. Andas in det lidande vi alla vet, andas ut önskan till slut lidande, och låt våra hjärtan spricka öppna, tillsammans. Som Leonard Cohen noteras att &'; s hur ljuset blir i Málaga. &Nbsp.