Ålder som en super stjärna, de 10 bästa saker du kan göra just nu, som inte kommer att kosta dig ett öre

Vi åldras varje sekund av varje dag som låter deprimerande doesn &';! T? Det behöver inte, kan du åldras som en super stjärna och nedan är 11 sätt att göra det och det vann &'en; t kostar dig ett öre Omdömen

1.. Walk-Ett av de enklaste former av motion är promenader, de flesta av oss gör det varje dag. Jag går 5-6 dagar i veckan i 30 minuter och jag har märker en betydande förändring i min sovande, energinivån, och runt den psykiska hälsan. Promenera 30 minuter om dagen, tre till fyra gånger i veckan och du kommer att märka en stor skillnad också. Jag tror att gå är en av de viktigaste anti-aging lösningar där ute och det spelar och' t kostar ett öre Omdömen

2.. Meditate- Om du inte har provat detta du väl har missuppfattningar om meditation. Låt mig uttrycka dina rädslor att vila; Det är inte så svårt som du tror det är! Den enklaste formen av meditation är bara tar 15 minuter per dag för att sitta, slappna av och släppa taget. Det finns så många sätt att meditera, jag garanterar att du det finns ett sätt som är perfekt för dig. Omdömen

3. Äta bättre- Titta på vad du äter och gör det bättre efter inlagd mer vatten, frukt och grönsaker. Titta på hur fett och johannesbröd smyga sig in i din dagliga måltider och göra det bättre. Don &'; t fokusera på hur mycket bättre, bara göra små justeringar som du kan leva med och du kommer att vara på väg till känslan, och åldrande som en super stjärna Omdömen

4.. Var positive I don &'en; t bry sig vem du är, även om du är den trevligaste personen i världen. Om dina tankar är negativa för det mesta du inte åldras med värdighet. Du kan känna en person och' s energi, när du kommer i kontakt med någon som flyter med positiv energi, det känner man.

5. Var positiv, genom att ha positiva tankar och känslor som löper genom ditt sinne och själ skapar en glöd omkring dig och vem skulle inte, &';. T vill att Omdömen

6. Organize- Om du tillbringade större delen av dagen i en rörig röran utrymme du med känna det, kanske inte medvetet men definitivt omedvetet. Ren och organisera ditt utrymme, göra det till en plats där du kan koppla av, må bra och njuta av att vara. När det är ren och organiserade don &'en; t stanna där, titta på vad som finns i ditt utrymme, finns det saker i det som gör dig att må bra, liksom några personliga bilder kanske något sentimental.

7. Lukta på roses- Aromaterapi är något jag har precis börjat komma in, nu kan jag inte talar om belysning några ljus, alla även om du kan. Jag talar om att använda eteriska oljor eller gå igenom en blomsteraffär och lukta på rosor som vann och' t kostar dig ett öre.

8. Envision- Detta är en hel del som meditation, du sitter i en lugn plats och koppla ditt sinne. Skillnaden är att du fokuserar på bilder och föreställningar som reflex ser ut som en superstjärna, hälsa och välbefinnande. Envisioning är en mycket makt teknik för något du vill uppnå eller ha i livet. Omdömen

9. Förlåtelse Detta går hand i hand med att vara positiv, kan du &'en; t vara positivt om du håller på att smärtan i det förflutna. Förlåtande ger dig, inte den person som skadar dig. Släpp den känslomässiga smärta och gärna. Omdömen

10. Balans själv- Det finns så många olika element till ditt liv. När du är i obalans du sätta i stress och smärta i ditt liv. Ta en stund just nu och tänka på en sak i ditt liv som du vet är ur balans. Det kan finnas flera saker som dyker upp i ditt sinne och om det finns, väljer det en sak som du tror skulle ge dig mer lycka, om det var balans och arbeta på det.

11. Lyssna på inspiration- Om du vill vara superstjärna hälsa än du kommer att behöva Inspiration. Att vara inspirerad gör vad du vill så mycket lättare. Lyssna på inspiration på hö hus radio, gå till youtube och leta upp en andlig guru eller bara google det. Inspiration är ett klick bort. Låt dig inspireras varje dag för att vara super star du verkligen är Omdömen

Där är de 11 bästa saker du kan göra just nu, som vann och'. T kostar dig en krona för att hjälpa dig åldras som en superstjärna. Ovanstående lista av anti-aging tekniker är alla enkla sätt som du kan använda för att må bättre och vara lyckligare. Även om du bara välja ett av ovanstående skulle vara en bra start Omdömen  ..