Välj lycklig! Verktyg för att leva ett Resilient Life

Visste du Lycka är ett val? Du är en kontroll av att göra det beslutet varje dag. Det är svårt att förstå när det känns som hela världen och ekonomin är i kaos. Men jag lärde mig genom tragedi och slutligen segra, skulle jag välja "lycklig", oavsett vad. Omdömen

år sedan, upplevde jag det värsta som kan hända. Jag tragiskt förlorat min son, och några år senare, min make. Med dessa tragedier insåg jag livet handlar inte om karriär eller jobb eller pengar. Dessa saker kan förbättra livet, men egentligen finns det bara en sak som är viktigt, och det är kärlek och uttrycka kärlek varje dag. Däri är fröet som skapar "lycklig." Omdömen

Förlusten av två personer som jag djupt älskade förändrat mig för alltid. Omdömen

Jag blev utmanad att bygga ett liv som var det högsta uttrycket för kärlek jag kunde möjligen ha. Omdömen

Jag trodde att jag skulle alltid dömas till ett liv i sorg. Vad jag lärt mig är att kvaliteten på ditt liv är i själva verket ett val. Jag kunde välja att sörja för resten av mitt liv, eller jag kunde välja acceptans och lära sig att le åt minnena. Det var en lång väg att komma till "acceptans". Omdömen

I jakten på healing, insåg jag att sörjande har cykler och det gör livet ... och karriär ... och kärlek! Det finns inget magiskt nummer eller perfekt karriär som ger kontinuerlig lycka eller frid i sinnet, eftersom livet är inte om ett tal. Det handlar om att följa ditt hjärta, gör något du älskar, och uttrycka kärlek varje dag. Omdömen

Det finns ingen människa som kan göra dig lycklig för resten av ditt liv ... utom du. Omdömen

Jag hittade fred runt pengar, mitt jobb, och min ande den dagen jag bestämde att jag skulle vara tacksam för vad jag har och de lärdomar jag har lärt mig. Min vilja att överleva var starkare än jag någonsin drömt möjligt. Omdömen

Dessa 9 steg är verktyg som jag genomförda när jag kämpade med motståndskraft. De arbetar! Omdömen

1. Välj "Happy" Omdömen När vaknar på morgonen, bör ditt enda val är att le. Var tacksam du lever och välsignad med en annan dag. Tragedi är inte en mening eller en etikett som du måste bära för evigt. Omdömen

2. Mata Anden
Läs minst 15 minuter varje dag från motiverande böcker, Bibeln, eller vad inspirerar dig. E-post till mig för en bibliografi över böcker som hjälpte mig finna styrka och hopp. Omdömen

3. Omge dig med människor som älskar dig. Review vara med dina barn, barnbarn, föräldrar eller vänner. Fråga ingenting av dem, förutom att bara vara med dig. Var med dem som delar din tro och stödja dina mål. Undvik negativa människor. Bjud in en vän att gå med dig för kaffe, även när du inte känner för det. Omdömen

4. Dela Skratt Review Kom ihåg skratt bufferten för svåra tider. Hitta en vän som får dig att skratta, eller en rolig film, eller något på YouTube! Skratt bokstavligen förändrar din kropp kemi. Omdömen

5. Skapa Något
Alla kan skapa något om det är en trädgård, en dikt, målning ett rum, bygga ett sandslott, strängarna pärlor, matlagning, etc. Att kunna skapa något vackert är vad som skiljer oss som andliga varelser! Kreativitet kommer från anden. Omdömen

Efter min dotter föddes med en missbildning, skrev jag min första bok, eftersom hennes ofullkomlighet inspirerade mig. När min son dog skapade jag en trädgård att uppleva cyklar av liv. När mitt äktenskap slutade, målade jag, hälla mitt hjärta i varje penseldrag. Omdömen

Inse att du kan vara den mest kreativa när du går igenom tuffa tider, eftersom din hjärna längtar efter en positiv stimulans. Chaos bränslen kreativitet. Gå vidare, tända elden. Omdömen

6. Erkänn kaos som dörren till Transition och omorganisation Omdömen Du kan inte övergången utan kaos. Ta bort rädsla, det är bara en scen. Carl Jung sade, "Vad du motstå, kvarstår." Inte motstå övergång ... välkomna! Omdömen

7. Använd symboler för att utlösa din tro Omdömen symboler har använts sedan man och kvinna skapades.
Rosor är symboler för eviga kärlek och motståndskraft. De skärs tillbaka varje år, väder snö och frost, och ändå komma tillbaka med härliga blommor varje vår. Omdömen

Din symbol kan vara i form av en sten, ett rosenblad, ett smycke ,. .. verkligen något som har en speciell betydelse. Koppling det, röra vid den, titta på det för att påminna dig själv att du är vid liv med möjlighet!

Efter min make dog skapade jag en "Joyful träd." Jag skrev uppmuntrande ord i kalligrafi, skära upp dem, och band dem till en ficus träd i mitt hem (se vad jag menar om kreativitet kommer levande i kast kaos?). Varje morgon jag ser mitt träd och fokus på ett annat ord för inspiration. (Till alla läsare är intresserade av en gratis kopia av dessa ord i kalligrafi, jag är glad att maila dem till dig.) Katalog

8. Bränsle din kropp med neurochemicals Omdömen Nej ... du inte kan hitta dem i tablettform på apoteket, men du kan tillverka dem i din kropp. Omdömen

Vi vet värdet av att äta väl och att öva . Det är ännu viktigare när i kris. För mycket socker och du har fluktuationer i hjärnans kemi som gör att du djupare nöd. Ät gott och motion ofta. Omdömen

Exercise releaser "må bra" endorfiner i hjärnan. När min son dog, fortsatte jag att gå till gymmet och alltid kändes bättre efter. Omdömen Bjud in en vän att gå med dig för en neurokemisk uppsving! Omdömen

9. Dela dina känslor och be om hjälp Review Be en vän eller familjemedlem att lyssna på dig. Kom ihåg, det är inte en av oss som inte har haft ett liv utan utmaning eller tragedi. Det är assimilering av de erfarenheter som skapar väv av våra liv. De är gåvor från Gud som formar oss, och när delad, kan förändra människors liv. Omdömen

Dessa är bara några av mina "åtgärder steg." Lita på mig, de arbetar. Omdömen

Min fjädrande liv har lärt mig, är allt perfekt just nu. Om det verkar ofullkomliga det är bara perfekt ordning för hur saker och ting måste hända. Om du är i kaos, är du också på gränsen till övergången. Lita på det. Du kan inte ha det ena utan det andra. Omdömen

Du ser, livet är inte om självbelåtenhet! Det handlar om att ta den totala summan av alla glädjeämnen, sorgerna, tragedierna, och triumfer; hitta en väg för motståndskraft, och bygga ett liv som är glad Omdömen  ..

livkurser

  1. Man bör vara religiösa men inte en Hypocrite
  2. Viktiga överväganden i Olika Vancouver Diving Courses
  3. Transport olyckor på Rise
  4. Serious Fraud och straffrätt Välja en barrister i London
  5. Att locka Friends
  6. Att föra medvetenhet?
  7. Icke-kirurgiska alternativ att ta itu med degenerativ disk Disease
  8. Vad som utgör olovliga död i en motorcykel Accident
  9. Fördelarna med en Bail Bonds Company
  10. Hur man hanterar problem med din investering Professional
  11. Varför vi Suffer
  12. Spännande Nepal och Thailand Tour Packages
  13. Hur kan jag skydda min hem från Fire?
  14. Välj rätt blomman för rätt occasions
  15. Kritik kommer inte att döda dig (Inget egentligen, det kommer inte)
  16. Lärdomar från HawthoRNe
  17. Life: leva det eller avfall it
  18. Idéer för att göra barn läkarbesök Simpler
  19. Mobbning och din Child
  20. Urban Shamanism