Hälsa genom god mat och laughter

Senaste decenniet har sett en dramatisk förändring i västvärlden när det gäller förekomst av sjukdomar. Althjough trenden kan ses från tidigare 3 decads ännu senaste decenniet har exemplifierat siffrorna. Denna förändring är från infektionssjukdomar till degenerativa sjukdomar. Smittsamma sjukdomar har förts under kontroll avsevärt genom folkhälsoåtgärder som:. Omdömen

Förbättring av levnadsvillkoren
bostäder
Vatten och sanitet Omdömen Ren luft Omdömen Korrekt bortskaffande av medicinskt avfall
Utbildning

Även karantän av infekterade har också hjälpt oss att avvärja dessa sjukdomar. Ökning av levnadsstandarden har också bidragit.

Så vad påverkar prople nu för tiden som hindrar dem från att leva ett hälsosamt liv Omdömen

Svaret är: degenerativa sjukdomar

degenerativa sjukdomar ökar dag för dag och kan " t lösas genom ovanstående faktorer. Dessa uppkommer i allmänhet från små början och kan växa enormt till en nivå där de flesta av befolkningen påverkas. För att vi ska ha god sund livsstil, måste vi genomföra genomgripande förändringar i medicinsk utbildning och allmänhetens medvetenhet, tillsammans med förändringar i livsmedel och jordbruk. Regeringens politik kan också bidra i detta avseende Omdömen

Vilka är de saker som du behöver bry sig om att vara frisk Omdömen

God mat Omdömen:.? Mat är en av de bästa sätt att öka chanserna att förbli frisk. Ta en näringsrik kost, äta mat i sitt naturliga tillstånd som bidrar till att stärka immunförsvaret. Du kanske redan har rå mat som en del av din kost. Om du mellanmål på frukt och grönsaker eller äta sallad med mat (utan matlagning), då du redan har raw food i din kost diagrammet. Raw food är bättre för dig eftersom handlingen att bearbeta maten beröva den från en hel del av sina viktiga näringsämnen.

Vissa Läkemedelsföretagen faktiskt använder naturresurser för att komma med botemedel mot sjukdomar. Eftersom råa livsmedel är rik källa av vitaminer, mineraler och livsmedelsenzymer, bör de ha en plats i våra matvanor. Om du vill må bra, leva hälsosamt och hålla en bra siffra, måste du ha en lista över sunda recept i handen. Det mest effektiva sättet att göra detta är att föra en förteckning över super livsmedel som sacha InChI stänga av och försök att inkludera dem i din meny. Du skulle vilja ha mat rik på naturliga näringsämnen, lågt kaloriinnehåll, hög proteinhalt, icke bearbetas. Omdömen

Skratt

Återstående lycklig är nyckeln till god health.If dig är glada, du kommer sannolikt att vara frisk too.You bör omfatta alla aspekter av kroppens hälsa. Dina prioriteringar bör vara din kost och lycka. Gör försök att lämna ut fet och förädlade livsmedel. Om du inte kan hjälpa det men äta så lite av det som möjligt.Du också kommer att njuta av ditt liv mer om du försöker att ha en stark, passform och sund kropp. Omdömen

Ett gott skratt hjälper till att frigöra dessa dåliga och distressful känslor som orsakar skadliga kemiska effekter på kroppen. Skratt är en form av aerob träning är anledningen till att magen känns ibland ont efter att ha sett en show av los angeles trollkarl som är känt för att ge dig en hälsosam dos av gott gapskratt. Skratta hjälper att sänka blodtrycket. Det ökar också vaskulära flödet att stärka immunförsvaret. Ett gott skratt ger buken, interkostaler, diafragma och ansiktsmusklerna en komplett workout Omdömen  ..