Hur man ökar fertiliteten Naturally

"Inom vår moderna medicinska system har det varit sina egna tekniska lösningar formulerade för att hjälpa infertila par när det gäller att bli gravid. Omdömen

Gratis eller Naturläkemedel medicin har också mycket att erbjuda för att hjälpa med fertilitet för par som vill bli gravida och"

Antalet par som inte kan bli gravid ökar i oroväckande siffror, jämfört med ett par decennier sedan finns cirka 15 procent av alla par som upplever befruktningen. . problem, är och denna andel växer Infertilitet definieras som frånvaron av befruktningen efter ett års regelbundna samlag utan att använda något preventivmedel Omdömen

Problemet doesn och'. t ligger precis med den kvinnliga, har det visat sig att män svarar 40% av tiden för fertilitet inte inträffar. Som den moderna medicinen har utvecklats vid uppsättning av tekniska lösningar för att hjälpa infertila par att få gravid, komplementär medicin kan också erbjuda sitt eget stöd för att öka manlig fertilitet och spermier.

Det är viktigt att ha en fullständig hälsokontroll innan du besöker en Naturopath att utesluta eventuella underliggande hälsoproblem, detta kommer att hjälpa oerhört med dina Naturopathic behandlingar. Omdömen

Så nu tar vi en titt på vad du kan göra naturligt varje dag för att förbättra dina chanser att bli pappa. Omdömen

Hur man kan förbättra din spermieOmdömen

Den genomsnittliga spermie är mellan 120 och 350 miljoner per kubikcentimeter. En lågt spermieantal är under 40 miljoner kronor per kubikcentimeter. Låg spermier eller dålig spermierörlighet kan bero på miljögifter såsom kemikalier, strålning, läkemedel, heavy metal exponering, rökning, överdriven alkoholkonsumtion, gatudroganvändning och föroreningar. Omdömen

Värme kan också minska spermieproduktionen . Varma bad, sitter under långa tidsperioder och åtsittande underkläder som constricts testiklarna kan alla höja temperaturen tillräckligt länge för att undertrycka spermieproduktionen. Omdömen

mot magsår läkemedel cimetidin och ranitidin har båda rapporterats minska spermier räkna och producera impotens Omdömen

vikten av att minska exponering för kemiska ämnen Omdömen

sperma från den genomsnittlige mannen har idag halva spermier, och av sämre kvalitet, än 50 år sedan. Omdömen

Varför är detta så: Det tros orsakas av exponering för xenoestrogens (PCB, DDT, dioxin, andra bekämpningsmedel, plaster och industriella föroreningar) som efterliknar effekterna av östrogen Omdömen

Prevention &? Eliminering av effekten av xenoestrogens Omdömen

Som sin roll infertilitet och deras roll i bakomliggande orsaken faktor annan sjukdom speciellt Cancer Omdömen •.. Undvik plastbehållare för förvaring av livsmedel, plastflaskor, wraps och redskap
• Använd Office pappersprodukter vitnade utan klor Omdömen •. Använd endast icke-blekt kaffefilter, papper, servetter och toalettpapper för att minska dioxinexponering Omdömen •. Undvik klor kranvatten, blekmedel och andra klorerade produkter; använda väteperoxid som ett alternativ Omdömen •. Ät ekologisk mat så mycket som möjligt för att undvika bekämpningsmedel Omdömen •. Undvik syntetiska deodoranter och kosmetika; Använd endast ekologiska produkter när så är möjligt
•. Undvik animaliska produkter med ett högt fettinnehåll som innehåller hormoner, i synnerhet konventionella mjölk och mejeriprodukter, kyckling, nötkött och griskött Omdömen •.. Undvik alkohol och koffein Omdömen • Undvik stekt, tjärkolsgrillad eller barbecued former av matlagning Omdömen •. Ät mycket livsmedel som innehåller mycket antioxidanter (karotener, vitamin A, C, E och selen) såsom gröna bladgrönsaker, grönkål, morötter, pumpa, sötpotatis, broccoli, blomkål och jams Omdömen •. Frukter som ananas, kiwi, röda äpplen, citron, grapefrukt, bananer och rock melon Omdömen

Nutritional Support och hur man kan förbättra din kost Omdömen

Din dagliga matvanor är din frontlinjen försvar när det gäller alla typer av hälsofrågor. Om du inte ändrar din kost så kan du se fram emot ett liv i ohälsa och eventuell disease.So genom att genomföra dessa förändringar inte bara kommer du förbättra dina chanser att fertiliteten du kommer också att förbättra din energi nivåer och förebyggande av artrit, hjärtsjukdomar , diabetes bara för att nämna några. Även du kan se fram emot ett hälsosamt sexliv rätt i dina senare år Omdömen

Införandet av 4 &ndash. 5 olika grönsaker per dag från grönsaker som nämns i föregående stycke t ex åtminstone 2 gröna grönsaker som grönkål och broccoli är avgörande för friska avgiftning och näringsupptag att hjälpa din hormon och kropp fungera optimalt, minst 3 bitar av frukt per dag, såsom ett rött äpple, kiwi och säga en banan. baljväxter är också ett bra sätt att bidra till att öka fertiliteten Omdömen

Välj 3 portioner hälsosam protein per dag, till portionsstorleken vara att den handflatan. Exempel är magert rött kött (2 – 3 x vecka), ekologisk kycklingbröst (2 x vecka) Fish (2 – 3 x vecka). Om du inte &'en; t vill eller kan &'en; t äter fisk sedan inkludera organisk tofu eller bönor, såsom kikärter, linser, limabönor etc. (om bönorna konserverad, se till att du skölja dem väl innan du lägger dem till din måltid)

För att behålla din idealvikt, är det viktigt att inte hoppa över måltider som livsmedelsbrist hos män i synnerhet leder till en förlust av sexlust och strukturella förändringar reproduktiv vävnad. därmed leder till infertilitet Omdömen

Fetma, å andra sidan, kan vara associerad med en lågt antal och impotens spermier, eventuellt på grund av högre temperaturer som orsakas av överflödigt fett nära testiklarna

Eliminering eller minimering:.

Det är viktigt att undvika något som kommer att vara skadligt för din hälsa, såsom tobak, raffinerade kolhydrater, såsom kakor, kex, konditorivaror mat, vita bröd:

Minska eller eliminera din konsumtion av bearbetade och förpackade livsmedel: Även takeaway livsmedel sådana som McDonalds, Hungry Jacks, KFC och andra friterad mat Omdömen

Stop -. Lägga salt eller socker till mat, mejeriprodukter dessa dagar kan vara ett problem eftersom kor injiceras med ett hormon som kallas Nötkreatur som är ett tillväxthormon ; Detta i sin tur har en negativ effekt för oss för att påskynda vissa cancerformer och för dess toxiska effekter

Om möjligt eliminera kaffe om du kan &'en; t helt och hållet sedan välja bara en kopp per dag företrädesvis svart och malet kaffe användning antingen en kaffebryggare eller kolv:

Antingen eliminera din konsumtion av alkohol eller reducera den till bara en gång i veckan med kanske ett par glas vin eller öl Omdömen

Exempel äter planen Omdömen <. p> Drick 2 – 2 ½ liter filtrerat vatten per dag - Vatten fungerar som en huvud budbärare för vitaminer, mineraler och näringsämnen; För det andra renar gifter som du tar in och dessa påverkar kvaliteten på dina celler. Du förlorar 1,5 liter vatten varje dag genom svett och andas så detta måste också bytas ut annars uttorkning sker och större organskada är påbörjas. Omdömen

Som en ny start på dagen -1 citron pressas in i ett glas varmt vatten först på morgonen. Då är det viktigt att rengöra tänderna, eftersom citron skadar emaljbeläggningen på tänderna Omdömen

Frukost: Det är nödvändigt att ha 4 –. 5 bitar av frukt per dag, så vad bättre tid att få det än frukost. Dessa kan bestå av mango, 4 – 5 jordgubbar, kiwi, banan, rock melon, honungsdagg ananas, äpple och aprikoser. Lägg till detta en matsked L.S.A. mix, ekologisk müsli eller spannmål, sedan en liten tub av Vaallia yoghurt. Omdömen

Ett annat sätt att få detta är att sätta allt i en mixer och du kan dricka det på väg till jobbet. Omdömen

En kopp örtte som grönt, vitt te eller maskros te Omdömen

Andra förslag för viss variation kan vara:

Bacon utan fett och svål med två förlorade, oordning eller kokt ägg. Du kanske vill inkludera några kokta tomat, sparris, svamp och baka bönor Omdömen

Mid &ndash. morgon snacks kan innehålla:

En bit av frukt, badkar av yoghurt, en handfull mandlar eller någon humus med vatten kex eller grönsaker pinnar, såsom morot, selleri gurka, broccoli och så vidare

Lunch:

Detta kan omfatta en mängd olika livsmedel såsom:

Tuna, kycklingbröst, kalkonbröst, lax, rökt lax ibland, räkor, sammanbyggd med en sallad av till exempel - sallad, tomat, champinjoner, selleri, riven morot, lök, alfalfa, kikärter eller sojabönor, avokado och kan vara lite keso eller fetaost. Omdömen

Om det är kallt väder kan du inkludera en kopp hemlagad grönsakssoppa.

För lite variation och inte vill gå ner i vikt inkluderar – Pitta bröd, spannmål roll, eller bröd som är berikade med soja och linfrö Omdömen

Obs:. Det är bättre om vilja ha en spridning att använda en liten mängd smör i stället för margarin och smör är en naturlig produkt som metaboliseras av kroppen, medan margarin är konstgjord och är inte lätt metaboliseras eller utnyttjas av kroppen. Kokosolja är också ett bra substitut samt Omdömen

Middag:. Omdömen

Fish – Detta kan ätas två till tre gånger per vecka, företrädesvis åtminstone en fiskmjöl per dag eftersom det minskar risken för hjärt-kärlsjukdom och cancer. Du kan då innefatta en röd köttmjöl per vecka företrädesvis lamm eftersom det är fortfarande den minst smittat kött. Kyckling och kalkon kan inkluderas en eller två gånger per vecka företrädesvis ekologiskt. Du kan säga varför? Ekologisk det är hormoner ges till höns och kor som sedan i sin tur kommer att medföra hormonstörningar i DIG. Omdömen

Det är därför förslag blir mycket stark för att komma bort från Mejeriprodukter på grund av dessa frågor.

Gå för icke-genetiskt modifierade, ekologisk soja mjölk och produkter

Grönsaker att omfatta. Sötpotatis, kål, morötter, palsternacka, kålrot, spenat, bönor, ärtor, pumpa, broccoli, brysselkål och zucchini. Omdömen

Eller du kan ha en sallad som vid lunchtid. Omdömen

Pasta eller Brown ris, kan hokkein nudlar inkluderas en gång om du inte försöker gå ner i vikt. Omdömen

Obs: När du lagrar feta livsmedel såsom smör, jordnötssmör butik i en glasbehållare som vid förvaring i plastbehållare fetthalten i dessa produkter läcker en östrogen liknande ämnen från plasten i maten. Orsakar därför hormonella störningar i våra kroppar. Omdömen

Gå för ekologiskt kött där så är möjligt och om inte hålla ditt kött intag ned till ett minimum och huvudsakligen äter fisk, kyckling och lamm. Omdömen

fysisk aktivitet

Enligt American Society of Reproductive Medicine, regelbunden motion (fem gånger i veckan under minst 45 minuter) och en hälsosam kost öka fertiliteten genom att hålla kroppsvikten på normala nivåer och lindra stress och ångest. Omdömen

Stora mängder av träning (maratonlöpning och tillhörande utbildning) kan vara en orsak till infertilitet, eftersom det kan leda till amenorré (avsaknad av menstruation) hos kvinnor och en sänkt spermier hos män. Omdömen

Om du inte är säker vilken typ av motion är bäst för dig, skaffa dig en personlig tränare. Han eller hon kan ge dig ett träningsprogram för att få din vikt och kondition nivåer i den ideala intervallet. Omdömen

Annars promenader, cykling, vandring och simning kan vara en bra start, om du har ett aktivt jobb där du är inblandade i en hel del promenader, lyft, böjning etc., så kan du behöver bara sträcka dina lemmar med jämna mellanrum under dagen. Regelbundna massagebehandlingar hjälpa till med att hålla dina muskler smidig och dina ben i linje Omdömen

Kosttillskott

Införandet av näringstillskott kan vara effektiva, såsom:. Omdömen

Maca pulver, BQ10 , vitamin C och ett grönt pulver formel som Vital Greens

Maca och grönt kan läggas till en förmiddag smoothie. C-vitamin kan en citron pressas läggas till varmt vatten och berusad i morgon, plus 1-2 kiwi per dag. Omdömen

Örter som bidrar till att öka manlig fertilitet Omdömen

Örter som kan ingå i en speciellt framtagen växtbaserade formel för dig när de deltar i en Naturopathic samråda med mig skulle vara örter som
• Tribulus Omdömen • Saw Palmetto Omdömen • Ginkgo Biloba Omdömen • Rhodiola eller Gotu Kola
• Damianna Omdömen

De örter som anges ovan kan vara effektivt för att förbättra erektioner, sexuell lust, blodflödet till könsorganen och allmän sexuell hälsa samtidigt med praktiskt taget inga biverkningar:

Eftersom spermiebildning tar nästan tre månader, kommer det att ta minst denna tid innan uppleva fördelarna med din naturliga bördighet Program - örter tar tid att vara effektiva. Kom ihåg att ha tålamod och konsekvent när du tar örter för hälsan. . Överskrid aldrig den föreslagna doseringen på produktetiketten Omdömen

Så vad är några av orsakerna till manlig infertilitet Omdömen •? Otillräcklig spermieproduktionen av testiklarna
• dålig spermierörlighet Omdömen &bull , varicocele (vidgade vener i pungen) katalog • icke nedstigen testikel /testiklar Omdömen &bull, överdriven xenoestrogen (miljö östrogen) exponering Omdömen &bull, infektionssjukdom som drabbar epidydimis (lagringsröret för spermier), testiklar, inflytelserika vesikler, urinrör, prostata eller vas; godartad prostataförstoring (utvidgningen) Review • endokrina (körtel) sjukdomar som drabbar hypotalamus, hypofysen, sköldkörteln, binjurar och testiklar (t.ex. låga DHEA och låga testosteronnivåer) katalog • medfödd avvikelser Omdömen • urinrörets förträngning
• undernäring, särskilt proteinbrist Omdömen

Infertilitet Statistik Omdömen •. Tio till 20 procent av alla män har låg spermieantal Omdömen • Två till tre procent av alla män är helt . infertila, producerar inga spermier alls
•. Ofrivillig barnlöshet drabbar minst 15 procent av befolkningen i fertil ålder, med cirka 40 procent av fallen kan tillskrivas män Omdömen • Åttiofem procent behandlas med konventionella läkemedel (syntetiska hormoner) eller kirurgi för att reparera sjuka reproduktionsorganen
•. Mindre än fem procent av alla infertila par försök in vitro fertilisering, som har en 10 till 20 procents framgång till en kostnad av $ 10.000 plus per försök. Den provrörsbefruktning program är mycket giftigt och det är fortfarande osäker på vad biverkningarna kan vara att mamman och fostret Omdömen

“.. Att ge dig till bästa möjliga hälsa "Julie Doherty ND Omdömen